Wellness massage

De klassieke massage, ook wel bekend als Zweedse massage, is de meest toegepaste massagevorm. In de klassieke massage spelen westerse kennis van gezondheidszorg en oosterse filosofie een belangrijke rol. De klassieke massage brengt je lichaam in diepe ontspanning en stimuleert de bloedsomloop en bewegingsvrijheid. Het kalmeert het zenuwstelsel, versterkt het immuunsysteem en stimuleert het loslaten van toxine. Door de klassieke massage worden er bepaalde stoffen in de huid aangemaakt die pijn verminderen en je een goed gevoel geven. Je leert in dit onderdeel verschillende technieken als intermitterend drukken, effleurages, pertrissages, frictie en tapotages toepassen op diverse lichaamsdelen.

Tijdens het onderdeel diepe weefselmassage richt je je op de dieper liggende spieren en bindweefsellagen van het lichaam. Technieken die onder andere worden behandeld zijn rocking, enkele en dubbele vuiststrekking en de huidroltechniek. Diepe weefselmassage kan worden toegepast bij klachten als hoofdpijn, verkoudheid, slapeloosheid, darmaandoeningen en menstruatiepijn. Daarnaast bevordert deze massage de doorbloeding waardoor cellulitis kan afnemen. Ook striae, acne en littekenweefsel kan door diepe weefselmassage minder worden.

Reflexologie is al duizenden jaren oud. Bij deze massagevorm oefen je druk uit op reflexpunten op de handen en voeten. Deze punten staan in verbinding met verschillende organen en delen van je lichaam. Bij reflexzonemassage moet altijd eerst de rechtervoet helemaal worden behandeld, omdat dan de loop van de darmen gevolgd wordt. Reflexzonemassage (reflexologie) wordt vooral toegepast om ontspanning te bevorderen. Daarnaast verbetert reflexzonemassage de bloedsomloop en helpt het je lichaam om afvalstoffen sneller af te voeren. De massage verbetert alle lichaamsfuncties waardoor het zelfgenezende proces sneller en efficiënter werkt. Reflexologie leent zich ook uitstekend voor zelfmassage.

Gezichtsmassage is vooral gericht op huidverzorging en ontspanning. Deze vorm van massage zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen waardoor vermoeidheidslijnen, rimpels en vaalheid worden tegengegaan. Maar ook hoofdpijn kan met een gezichtsmassage minder worden. De technieken die je in dit hoofdstuk leert, lijken op die van de klassieke massage, maar ook oosterse massagetechnieken komen aan bod. Tot slot wordt aromatherapie uitgebreid behandeld.

In dit onderdeel van de cursus krijg je de Shiatsu massagetechniek in de vingers. Shiatsu betekent letterlijk 'vingerdruk', omdat er tijdens de behandeling druk met de handpalmen, vingers en duimen wordt uitgeoefend op de energiekanalen (meridianen) van het lichaam. Shiatsu massage heeft niet alleen een ontspannende werking op de ontvanger van de massage maar ook op de masseur. Er wordt daarom veel aandacht besteed aan de houding van de masseur. Zo leer je werken vanuit je buikcentrum in plaats van met je spierkracht. Shiatsu massage zorgt voor ontspanning, bevordert de vitaliteit en bestrijdt onder andere slapeloosheid, menstruatieklachten, rugpijn, migraine en lusteloosheid. Shiatsu massage leent zich ook uitstekend voor zelfmassage.

De traditionele Thaise massage is een van de oudste genezingsmethoden van de wereld. Deze massagevorm maakt gebruik van acupunctuurpunten, stretches en yogatechnieken en wordt daarom ook wel Thaise yoga massage genoemd. De massage richt zich op de tien belangrijkste energiebanen die bij een volledige massage allemaal worden behandeld. De Thaise yoga massage zorgt voor ontspanning en brengt het energiesysteem in balans. De intentie waarmee een massage wordt gegeven, is bij deze massagevorm erg belangrijk. Je leert in dit onderdeel hoe je de massage perfect afstemt op de behoefte van de persoon die je masseert. Ook de lichaamshouding van de masseur komt aan de orde.

De hotstone massage wordt in veel wellnesscentra toegepast. Deze massagevorm wordt ook wel Lavastone, Yoastone of Lastone genoemd. De gedachtegang achter de hotstone massage is dat ziel, lichaam en geest één zijn. Bij de massage worden gladde basaltstenen verwarmd tot zo’n 45 graden en op de huid gelegd. De warme hotstones bevatten mineralen die geneeskrachtig en reinigend werken en spier- en gewrichtsklachten tegengaan. Door de combinatie van warmte en beweging wordt het diepere spierweefsel bereikt en is de behandeling zeer effectief. Na dit onderdeel weet jij precies hoe je met de stenen moet werken.

In dit onderdeel leer je een complete Ayurvedische lichaamsmassage geven. De Ayurvedische massage is afkomstig uit India en wordt vaak gezien als de meest heilzame en ontspannende massagevorm. De vijf elementen -hout, metaal, vuur, water en aarde- spelen een belangrijke rol bij deze massage. Elk element beheerst namelijk een meridiaan of orgaanfunctie in het menselijk lichaam. Bij de Ayurvedische massage worden de verschillende lichaamsdelen in een vaste volgorde gemasseerd met warme olie. De massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en brengt lichaam en geest in balans. Bovendien wordt het zelfgenezend vermogen gestimuleerd.